Daca esti preocupat de sanatate si vrei sa ai un corp frumos, fa-ti rapid o bautura delicioasa cate ajută la stimularea metabolismului si la pierderea in greutate. Cafeaua, ceaiul verde si bauturile bogate in proteine sunt aliatul perfect daca vrei sa slabesti.
Iata ce alte bauturi este indicat sa consumi :
1. Bautura cu miere si scortisoara
Mierea ajuta la pierdere în greutate, pentru ca accelerereaza procesul de digestie iar scortisoara ajuta la arderea grasimilor. Trebuie doar sa amesteci cele 2 ingrediente, adaugi putina apa calda, amesteci pana ce mierea se dizolva si consumi aceasta bautura pe stomacul gol.
2. Ceai verde cu turmeric
Acest ceai iti asigura suficienti antioxidanti pentru intreaga zi si te ajuta sa slabesti prin promovarea pierderii de grasime.
Fierbe frunzele de ceai verde 5 minute, iar cand s-a racit adauga putina pudră de turmeric si amestecă bine. Pentru un plus de aroma adauga si un pic de pudra de scortisoara apoi strecoara si bea-l dimineata.
3. Ceai verde cu scortisoara
Acest ceai imbunatateste digestia prin cresterea capacitatii organismului de a descompune si absorbi nutrientii din alimente. Altfel spus, impiedica depunerea grasimilor. In plus, ajuta la sanatatea inimii si scade colesterolul. Pune un pic de scortisoara in ceaiul fierbinte, adauga o felie de lamaie si o lingurita de miere.
4. Apa de castravete si menta
Aceasta faciliteaza arderea grasimilor si impiedica retentia de apa in corp. Castravetii au un continut ridicat de apa si ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Dat fiind faptul ca sunt foarte bogati in fibre faciliteaza cresterea ratei metabolice. Pune intr-un borcan un castravete de marime medie taiat felii, adauga o lamaie felii, o lingura de frunze de menta si putin praf de ghimbir. Adauga apoi 2 litri de apa agita bine, pune-l la rece si cand te trezesti bea-l pe stomacul gol.
5. Smoothie cu ceai verde
Un smoothie cu ceai verde iti ofera o multime de beneficii pentru sanatate, de aceea merita sa-l incluzi in dieta zilnica. Pune la blender lapte, iaurt si banana si adauga o jumatate de cana de ceai verde racit. Amesteca bine si consuma-l rece in fiecare dimineata
6. Ceai verde cu ananas
Ceaiul verde cu ananas are un gust delicios si te ajuta sa slabesti, pentru ca ananasul este sarac in calorii si ii confera ceaiului un plus de savoare, In plus, te ajuta sa iti pastrezi energia pentru intreaga zi. Daca optezi sa adaugi un pic de otet de cidru de mere la acesta bautura, facilitezi echilibrarea microflorei intestinale.
Acest ceai favorizeaza pierderea in greutate si ajuta la imbunatatirea metabolismului. Amesteca o jumatate de cana de suc de ananas cu o jumatate de ceasca de ceai verde cald. Adauga o lingurita de otet de cidru de mere si consuma-l cat este cald.
Toate aceste bauturi contin o multime de nutrienti benefici pentru organism si contribuie in mod evident la imbunatatirea sanatatii.
